和離婚說掰掰

根據英國報導指出，在數千對夫妻在聖誕節過後常動念想結束婚姻。因為聖誕節長假可能因和公婆、岳父母團聚或出遊，而倍感拘束和壓力，或因夫妻關係長期緊繃，任何一個小磨擦都可能引發衝突，因此渡完長假就去找律師準備離婚的怨偶年年增多。
 
離婚律師表示，新年過後的第一個週一，夫妻提出離婚的案件往住陡升，所以又稱之為「離婚日」。其實人生每個階段都會遇到不同的問題，來自不同背景的人結合在一起，要一輩子相看兩不厭也難。但離婚未必是解決事情的唯一方法，以下提供幾招，讓大家趁早熟練掌握婚姻幸福的方法。
 
第一招 冥想
每天花一分鐘閉上眼睛，想像夫妻間的感情，就如同美麗又瀕臨絕種的花朵一般，易碎而需要照頹，夫妻間的關係也需要溫柔呵護。研究顯示每天花幾分鐘做這樣的冥想，可幫助我們從新認識夫妻的關係，而朝共同的目標改進。
 
第二招 專注於現在最重要的事
專注於現在最重要的事情，即夫妻兩人身上。規劃出一段有品質的時間，讓倆人共處，把日期記在你的行程表中，愈簡單愈好，如造訪一個未去過的美麗景點、重遊第一次約會的地方、看一場喜愛的影片或一起吃燭光晚餐。
 
第三招 仁慈對待彼此
仁慈對待彼此，趕走離婚陰影。想一想你能為他（她）做什麼？而不要一味想著「對方應為我做什麼？」當另一伴工作上遇到瓶頸時熱情的給予精神上的支持、留一小張深情的短箋在對方的工作筆記本中、傳送一個笑話、準備對方最愛吃的晚餐、把CD收整齊或在早晨時端一杯茶到他/她床邊。只是小小的一個關愛的動作就能治療彼此的傷痛，讓對方過得舒服一點或更快樂，何樂而不為呢？
 
第四招 善用擁抱與親吻
溫柔親切的擁抱、輕輕的一吻道晚安等小動作，都有助於治療憤怒的感覺。接觸不只能釋放催產素荷爾蒙（oxytocin），愛情荷爾蒙會促進親密結合，建立彼此的橋樑。
 
第五招 重溫美好的回憶
重溫美好的回憶，幫助你忘卻過去幾星期的煩惱。邀另一伴一起翻閱結婚相簿或渡假照片所留下的美好回憶，喚回溫暖的回憶。研究顯示常用此技巧的夫妻通常比較快樂。
 
第六招 捨棄互相指責
真誠的說一聲「對不起」是最具療效的一句話，即使這個動作沒有得到任何回報，也絕對值得你去做。